リズムを改善せねば

本日、25日の起床時間は17時。
昨日と変わらん（T T)

生活リズムの改善には、エネルギーがいると思います。
無理やり元に戻すわけだから、当然ですよね。
自然に戻るのを待っていたら、
大変な時間がかかってしまいます。

昨晩は、一応12時過ぎころに寝たんですよ。
そして、今朝、5時に一度目覚めたんです。
そこで、がんばって起きている必要があったんですね、きっと。

そうか、昼夜逆転した時は、戻すのにエネルギーがいる。
眠かったり、辛かったりするのは仕方ないこと、そう考えよう。
そして、無理やり寝るために、
今日は体を疲れさせなきゃいけない。

19時30分から、練習がA北ふれあい館であります。
電車での移動、往復1時間20分程度。
この間座らずに立っていれば、結構な運動になるかな(いつもやってるけど)。

ここ1週間以上伸ばしていた髭を剃りました。
生やしてみて、周りの反応は良くなかったですね。
自分でも、剃ったあと鏡を見て、
あー、俺は髭はあんまにあわねーな、と思いました。
そうそう、髭は伸びるに従ってやわらかくなっていったんですが、
伸ばして剃ったあとの肌が、非常にすべすべなんです。
これは、髭を伸ばしている間に、
髭剃りからの肌へのダメージがなかったためだと思われます。
肌を大事に、優しく剃らねばなぁと感じました。


よーし、今日も四半日(笑)がんばるぞ！！