voice training

11月18日(火)
宮さん個人発声
「
・一番上の肋骨を広げるイメージ
・横隔膜を使う！！
・口を縦に使う
」



すごく調子よかった！

today's plan

Now,I'm at the station near my apartment.
I woke up at 11am. It's so late..

Then,I have to see my life style again.

携帯で英語打つのは慣れません。やっぱ日本語で書こう。

なにが問題か。なぜこうも崩れるのか。
今感じているのは、やはり寝る前の精神状態が大きく影響しているのではないかということ。
そもそも12時台に床に着くことができていません。なぜなら、写真のやりとりをするなど、ネット上で余計な作業をしたためです。「余計」というのは、朝起きてからでもできるという意味です。夜寝る前の作業としては余計であるということです。
そこでずるずる就寝時間が押していき、心にも「遅くてもいいや」という中途半端な気持ちが生まれてきます。そして、早起きへの情熱が薄れていく。
そして朝。今日は確かに一旦8時には目覚めました。そこでメールやニュースに手を出してしまうことが気の緩み。目覚めて朝食を食べてからいくらでもできるのに。そのほうが精神衛生上もずっとましなのに。

これらの状態を改善するための打開策として、以下のことを提案します。

・実行する前に、その行動の是非を逐一確かめる。
・憧れの矢としての熱意をとりもどす。